2023-06-27

「機能型の自己注目に変える」（その２）
坂本真士『ネガティブ・マインド』より

ネガティブ志向に歪んだ認知を矯正するためには、他人の視点から自分の問題を考えること（メタ認知）が役立つ。また、人と接し「自己開示」することも役立つ。『ネガティブ・マインド : なぜ「うつ」になる、どう予防する』より