2023-06-24

機能不全的な自己注目を続けているとうつになる可能性がある。これを機能的な自己注目に変える必要がある。まず落ち込みやすい人の陥る「推論の誤り」にふれ、それを機能的な方向に変えるためには「メタ認知」を活用する。『ネガティブ・マインド : なぜ「うつ」になる、どう予防する』より