2023-05-18

「ネガティブなマインド」
坂本真士『ネガティブ・マインド』より　

感情は単独で経験されない。認知の結果、感情が経験され、身体反応、行動へ移る。うつは感情の問題だが、感情をコントロールすることが難しいので、他の３つのコントロールで解決をはかる。『ネガティブ・マインド : なぜ「うつ」になる、どう予防する』より